Чем полезен q10 для женщин

Польза и вред Коэнзима Q10

5312 top 10 coq10

Коэнзим Q10 представляет собой витаминообразное вещество, которое содержится в каждой без исключения клетке человеческого тела. Накапливаясь в клеточных митохондриях, оно принимает прямое участие в процессе производства энергии в виде АТФ. Также коэнзим оказывает регулирующее воздействие на кислородную подпитку и замедляет проявление возрастных изменений. Под его воздействием активизируется работа ряда ферментов. Кроме всего прочего, вещество является сильным антиоксидантом и стимулятором иммунитета.

Более подробно о том, в чём заключается польза и вред коэнзима Q10 будет написано ниже. В целом же можно сказать что это вещество является незаменимой составляющей нормального функционирования организма. Однако с возрастом организм начинает вырабатывать этот кофермент в меньших количествах, чем необходимо, из-за чего развивается хронический дефицит Q10. В результате появляются такие неприятные последствия, как пародонтоз, дистрофия мускулатуры, заболевания эндокринного и гормонального характера. Именно поэтому следует позаботиться о том, чтобы обеспечить восполнение недостатка кофермента за счёт пищевых продуктов или специальных препаратов, благо цена на них сегодня вполне демократична. Наиболее чувствительны к недостатку коэнзима человеческие мышцы, ведь они всегда требуют значительного количества энергии, особенно, если человек занимается активными тренировками.

Польза препаратов с коэнзимом Q10

В первую очередь, мнение врачей о пользе и вреде Коэнзима q10 сходится на том, что в молодом возрасте, примерно до двадцати пяти лет, у обычного человека нет строгой необходимости в употреблении препаратов с этим веществом, так как организм справляется с его производством самостоятельно. Впрочем, приём минимальных порций лишним не будет, особенно при занятиях спортом. Дополнительные показания к приёму Q10:

В целом противопоказаний к применению таких средств, как Maxler Coenzyme Q10 (90 капс.), SAN Co Q10 100 мг. (60 капс.) и схожих добавок с коферментом нет, однако следует предварительно посоветоваться с врачом на тему совместимости его с другими препаратами.

Видео: В чем польза Коэнзима Q10

Источник

Коэнзим Q10: для чего нужен организму и как принимать

c6c52f3e6a2587331d8b9110add01166

Для чего нужен коэнзим Q10

Что же такое коэнзим Q10? Научное название этого компонента – убихинон, и он представляет собой соединение жирорастворимого типа. Это соединение содержится в клетках нашего организма, но также присутствует и в организмах млекопитающих животных.

Для чего организму нужен коэнзим Q10? Убихинон принимает непосредственное участие в формировании АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты), благодаря которой все наши органы получают необходимую энергию. Чем меньше Q10 в организме, тем выше уровень утомляемости и вялости, которые испытывает человек. Соответственно, если дефицит убихинона наблюдается долгое время, это может привести к развитию хронических заболеваний.

Каким органам требуется больше всего коэнзима Q10:

Связано это с тем, что они потребляют больше всего энергии для своего полноценного функционирования.

Еще одна важная функция коэнзима Q10 – антиоксидантная. Убихинон не дает токсинам и шлакам повреждать здоровые клетки, что помогает замедлить процессы старения и развития онкологических заболеваний.

Наш организм может производить коэнзим Q10, однако со временем его выработка значительно снижается. Способствуют уменьшению уровня убихинона в организме и болезни, прием лекарственных препаратов, генетические аспекты.

В каких продуктах питания содержится коэнзим Q10? Витамин Q можно найти в таких продуктах, как:

Польза и вред коэнзима Q10

219f2e5362a0235b7ae290fe0f6980a2

Какими полезными свойствами обладает добавка коэнзим Q10? Среди основных можно выделить:

Отдельно стоит поговорить о том, какую пользу несет прием коэнзима Q10 для мужчин и женщин.

Коэнзим Q10 для мужчин: помогает привести к норме уровень холестерина, укрепляет сосуды, предупреждает болевой синдром в мышцах, повышает силу, выносливость, тонус.

Коэнзим Q10 для женщин: помогает сохранить природную красоту, замедлить процессы старения, дарит коже упругость и эластичность, выравнивает тон лица, регулирует работу сальных желез, способствует более быстрой регенерации повреждений. Рекомендуем добавить коэнзим и тем, кто планирует беременность, так как убихинон улучшает репродуктивную функцию.

И, конечно, мы должны рассказать о вреде коэнзима, хотя эта добавка считается одной из самых безопасных. При соблюдении правил приема и дозирования, побочные эффекты практически не наблюдаются, но следует иметь в виду, что в редких случаях могут наблюдаться:

Также среди противопоказаний можно отметить возраст до 14 лет, беременность, грудное вскармливание и индивидуальную непереносимость.

Инструкция по применению коэнзима Q10

027229c24b93b521f52989b70b4784e7

Применение коэнзима Q 10 будет эффективно только в том случае, если вы внимательно прочитаете рекомендации производителя. Начнем с того, что возраст, с которого врачи предлагают начинать прием коэнзима Q10 варьируется от 30 до 35 лет, но есть отдельные случаи, когда прием Q10 возможен и раньше:

Детям прием коэнзима Q10 разрешен с 14 лет, но в меньшей дозировке.

Как принимать коэнзим Q10? Общая продолжительность курса обычно составляет не более 2 месяцев. Суточная норма коэнзима составляет 100-300 мг, при этом максимально разрешенное количество добавки не должно превышать 500 мг в сутки. Норму для каждого конкретного случая врач рассчитывает индивидуально.

Читайте также:  Параллелизм что это такое

Q10 можно принимать и утром, и днем, но не перед сном, так как он провоцирует выработку энергии. Суточную норму можно разделить на 2 приема, либо выпить однократно.

На сегодняшний день, коэнзим Q10 доступен в виде капсул или раствора для приема внутрь. Капсулы на масляной основе быстро усваиваются и помогают сохранять молодость и красоту.

В ассортименте магазина Prime Kraft вы можете выбрать и приобрести лучшие капсулы коэнзим Q10, обеспечивающие максимальную эффективность от его приема. Принимая эту биодобавку, вы не только замедлите процессы старения, но и добьетесь ощутимых спортивных результатов.

Будьте здоровы и принимайте только качественные спортивные добавки!

Источник

Для чего нужен коэнзим Q10?

Коэнзим Q10 или убихинон – является важнейшим коферментом в организме человека, который обладает выраженным антиоксидантным свойством. Данное вещество находится во всех клетках нашего организма, поэтому и называется «убихинон», что с латинского переводится как «вездесущ». В первую очередь коэнзим Q10 отвечает за энергетические процессы в таких органеллах как митохондрии, которые являются «энергетическими станциями» в любой клетке организма.

Коэнзим Q10 – один из главных секретов молодости!

Содержание:

АТФ увеличивает энергию клеток в организме, является основным источником энергии клеток. Важно знать, что в стрессовых ситуациях, при сильном физическом переутомлении (истощении) уровни АТФ и коэнзима Q10 резко падают и даже возможен дефицит.

5fd60b529fb41

Самая большая концентрация кофермента Q10 находиться в сердце печени и мышцах. Но с возрастом организм не может производить достаточное количество этого кофермента. Во избежание нехватки и дефицита в организме специалисты рекомендуют ежедневный прием коэнзима после 35-40 лет.

Синтезировать убихинон организм в состоянии сам, но в процессе старения или при проживании в условиях с плохой экологией его количество снижается, а его дефицит может приводить к различным заболеваниям, о которых мы поговорим далее.

Коэнзим Q10 находится в основном в сердце, поэтому при его дефиците он в первую очередь влияет на сердечно-сосудистую систему. И наоборот, когда мы начинаем принимать кофермент, он сразу улучшает работу сердца. Q10 обладает способностью защищать сердце от болезней. Многие исследования показывают, что при сердечной недостаточности, всегда присутствует низкий уровень этого кофермента. Поэтому специалисты рекомендуют ежедневный прием коэнзима для защиты от сердечных приступов и других неприятных заболеваний.

Для чего нужен коэнзим Q10?

В том, что убихинон является важным для организма коферментом, мы уже убедились. Всё же необходимо нести больше конкретики и ответить на вопросы «Кому? Когда? Зачем?».

Почему важен коэнзим Q10 и от чего он помогает?

Для профилактики заболеваний

Экспериментально было доказано, что при приёме коэнзима Q10 снижается уровень такого фермента как гамма-глутамилтрансфераза (ГГТ), который является маркером метаболического стресса. Высокий уровень фермента ГГТ может быть предвестником следующих заболеваний: гепатит, панкретит, сахарный диабет, рак поджелудочной и предстательной желёз, цирроз печени. Так же при данных заболеваниях часто регистрируется низкий уровень убихинона, что подтверждает его важность для здоровья организма.

Приём коэнзима Q10 оказывает положительное влияние на здоровье в комплексной терапии при ишемической болезни сердца и препятствует развитию атеросклероза сосудов. Поскольку убихинон отвечает по большей части за процессы энергообмена в митохондриях, которых очень много в мышце сердца, то приём данной добавки благоприятно скажется на состоянии миокарда даже у здорового человека.

Отмечается снижение убихинона при болезнях Альцгеймера и Паркинсона. Исходя из этого, приём коэнзима Q10 можно рекомендовать людям с данными недугами в рамках комплексной терапии.

Необходим женщинам

Особенно важен приём коэнзимаQ10 для женщин находящихся в постменопаузе, так как в этот период времени уровень убихинона начинает снижаться.

Необходим мужчинам

Если для женщин красота и молодость часто стоят на первом месте, то для мужчин это как правило не самое главное. Тогда для чего нужен организму мужчины коэнзим Q10? Важно учесть, что уровень фермента ГГТ у мужчин выше.чем у женщин, как и убихинона конечно. Тем не менее, это подтверждает тот факт большей потребности мужского организма в данном веществе для поддержания здоровья. Особенно если учесть более частую встречаемость ишемической болезни сердца у мужчин, то приём коэнзима Q10 реально может помочь улучшить здоровье. Так же приём этой добавки снизит риск появления рака предстательной железы.

Может быть полезен спортсменам

Действительно приём этой добавки рекомендован спортсменам и что самое важно не только потому, что убихинон важен для сердца. Как показывают исследования, приём коэнзима Q10 оказывает положительное влияние на выносливость, особенно при интервальной работе.

5fd6083839116

Исходя из этого, можно рекомендовать приём данной добавки людям занимающимся видами спорта, в которых требуется аэробная или анаэробная выносливость. Однако следует учесть, что в исследованиях улучшение выносливости происходило не у всех участников, поэтому для начала необходимо просто протестировать коэнзим Q10 на себе и потом делать дальнейшие выводы.

Читайте также:  Чем лечить мочевую кислоту в суставах

В целом, исходя из всего вышесказанного, можно уверенно говорить о высокой актуальности приёма коэнзима Q10 людьми старше 30-40 лет, так как это поможет сохранить красоту и здоровье.

Co Q10 помогает лечить и защищать мозг от воспалений, болезней и деменции — стимулирует правильную функцию митохондрий, что является очень важной частью защиты клеток от гибели. Исследования показывают, что на болезнь Альцгеймера и Паркинсона можно повлиять, включив в рацион коэнзим Q10.

Исследования показывают, что коэнзим Q10 помогает лечить высокое кровяное давление, не вызывая побочных свойств. Положительный эффект заметен сравнительно быстро — от 4 до 12 недель приема кофермента в качестве биологически активной добавки. Кроме того, коэнзим Q10 снижает уровень глюкозы в крови, поэтому он успешно влияет на диабетиков, стабилизируя их состояние.

Коэнзим Q10 улучшает работоспособность и увеличивает выносливость спортсменов — дает огромное количество энергии и помогает быстро восстановиться после тренировки. Поэтому активным спортсменам очень важно и полезно принимать коэнзим Q10.

При хорошем состоянии здоровья — сбалансированном питании, частых и умеренных физических нагрузках, отсутствии постоянного стресса человеческий организм вырабатывает коэнзим Q10 на хорошем уровне. Но когда тело истощено из-за болезни или постоянного психологического и физического стресса, оно не может производить жизненно важный кофермент. Другие группы риска — это люди с избыточным весом, люди с высоким уровнем холестерина, больные раком, диабетики и люди с сердечной недостаточностью.

По каким симптомам можно распознать дефицит коэнзима Q10?

Инструкция по применению

Каких-то особых указаний нет, так как дозировки зависят от конкретного производителя. Как отмечается в исследованиях, желательно принимать коэнзим Q10 в форме капсул для лучшего усвоения.

Беременным, больным сахарным диабетом и людям принимающим препараты снижающие уровень холестерина перед применением проконсультироваться с врачом!

Противопоказания

Прямых противопоказаний нет, кроме индивидуальной непереносимости компонентов.

Источник

Как коэнзим Q10 влияет на здоровье?

8d0ab2b3f160b0de12803c70bd568fcb822f82d0d1e773087e35d406d548746b

Что такое кофермент Q10? Его ещё называют — коэнзим Q10 или убихинон. Это группа жирорастворимых коферментов, участвующих в энергетических реакциях нашего организма.

Находятся они практически в каждой клетке, но максимальное содержание зафиксировано в сердце и печени, так как именно эти органы задействуют наибольшее количество энергии в ходе своей работы.

Впервые было установлено химическое строение данных ферментов в 1958 году, а с 1965 года препараты с коферментами Q10 начали активно использовать в лечении и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. С возрастом может возникать дефицит данной группы ферментов, что является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Если в рационе человека достаточно мясных продуктов, то содержание в организме кофермента Q10 будет в норме. После 20 лет синтез коферментов начинает медленно снижаться, а в группу риска с дефицитом коэнзима Q10 попадают люди старше 45 лет.

Стоит отметить, что если в наш организм не попадает необходимого количества таких витаминов «молодости» как: В2, В3, В6, С, фолиевой кислоты и пантотеновой — начинает подавляться синтез кофермента Q10. большая часть из которых животного происхождения: мясо и пищевые добавки, сделанные на основе мясных продуктов.

Если же человек активно тренируется, имеет большие аэробные нагрузки: бег, велоспорт, триатлон и другие, то суточное потребление стоит увеличить от 90 до 120 мг.

Наибольшее содержание коэнзимов приходится на говядину, морскую рыбу, соевое масло. Наименьшее содержание в зеленых овощах и фруктах.

Так в каких случаях лучше применять коферменты Q10?

Как Вы уже поняли, речь пойдет о состояниях, связанных с сердечно-сосудистой системой. По исследованиям 2014 года было доказано, что применение кофермента Q10 эффективно в комплексной терапии:

Сейчас есть множество пищевых добавок с коэнзимом Q10, есть и комплексные, в которые входят вышеупомянутые витамины, есть и с Омега-3.

Среднее потребление добавок, содержащих коэнзим Q10 – 1 капсула 3 раза в день во время приема пищи.

Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом.

Источник

Коэнзим q10: польза и вред для женщин

1548956627 q10 3

foto 4

Важность CoQ10

CoQ10 жизненно важен для многих химических реакций в клетках, в том числе их роста и деления; а также производства энергии тела.

Это самый сильный антиоксидант, растворимый в липидах, который защищает клетки организма от вредного окислительного стресса. При дефиците убихинола (он же Коэнзим q10) организм вырабатывает меньше энергии и может быть более восприимчивым к клеточным повреждениям от свободных радикалов.

Фермент сконцентрирован в органах, которые имеют более высокую потребность в энергии, включая сердце, печень, почки и поджелудочную железу.

Читайте также:  Чем обесцветить волосы на ногах

Польза для женщин

В нашем организме этот фермент ответствечает за многие функции. И наиболее важным является выработка энергии внутри клеток и их защита. Многие косметические компании пытаются извлечь выгоду из этого эффекта, добавляя q10 в косметику и другие уходовые средства для кожи с целью защитить ее от окислительного повреждения и сохранить молодой и упругой.

Использование коэнзима для кожи:

Международный журнал Cosmetic Science опубликовал результаты исследования, в процессе которых было доказано, что CoQ10 помогает уменьшить признаки старения и противостоять повреждению кожи солнцем. Исследователи обнаружили, что CoQ10 может снизить содержание меланина в клетках кожи, поэтому он может потенциально использоваться для уменьшения обесцвечивания кожи.

Для похудения:

1548956627 q10 3

Мощный антиоксидант

Поддержка кровяного давления

Если у вас уровень артериального давления в пределах нормы, добавки CoQ10 помогут поддерживать его.
Врачи предполагают, что у некоторых людей, страдающих от высокого кровяного давления, также наблюдается дефицит этого фермента. И многочисленные исследования подтвердили, что он имел эффект снижения артериального давления (гипотензивный).

Когнитивные свойства

CoQ10 используется для поддержания здорового функционирования многих областей тела, включая сердце и мозг, что приводит к улучшению когнитивных функций. Исследования на данный момент показывают, что он может быть многообещающим дополнением для лечения когнитивных и неврологических проблем.
Фермент является необходимым питательным веществом для поддержания здоровья нашего мозга и развития функций памяти.

Другие полезные свойства

Признаки низкого уровня фермента

Сегодня в добавках используются два типа CoQ10: убихинон и убихинол. Наиболее доступной (и самой дешевой) формой CoQ10 является убихинон, часто в низких дозах по 30 мг, в виде порошка или диспергированный в масле.

Убихинон может быть преобразован организмом в убихинол посредством многостадийного процесса, но недостаток любого из кофакторов (витаминов В2, В3, В5, В6, В12 и С) тормозит процесс.
1548956643 q10 4

Коэнзим q10 суточная доза в мг.

1613671471 37

Сколько CoQ10 нужно принимать для здоровья кожи

В результате нескольких исследований не было выявлено определенное количество CoQ10, которое человек должен принимать перорально для улучшения регенерации клеток кожи. Однако сообщили о положительных результатах после приема 50-150 мг. водорастворимой формы CoQ10 с превосходной биодоступностью.

Вред для женщин

Если у вас густая кровь и вы принимаете лекарства от тромбов, не используйте добавки с коэнзимом без консультации с врачом.

Продукты содержащие коэнзим q10

Лучше всего есть жирную жирную рыбу: скумбрия, форель, сардины, аляскинский лосось, тунец или сельдь. Уровни этого фермента в ней очень высоки. Другие продукты включают масло и яичные желтки, а также говядину и курицу.
В таблице список растительных продуктов, содержащих количество коэнзима выше по сравнению с остальными:

Фрукты Овощи Орехи и семена Масло
Авокадо Брокколи Фисташки Оливковое Масло
Черная смородина Цветная капуста Грецкие орехи Экстра Вирджин
Клубника Сладкий картофель Кунжут
Грейпфрукты Фундук
Яблоки

Мнение врача

1548956594 q10 5

Валентина, участковый терапевт:

Я работаю врачом-терапевтом участковым уже пятнадцать лет. Отмечаю, что большинство моих пациентов активно смотрят медицинские телепередачи о здоровье, пользуются интернетом с целью узнать новое о лекарственных средствах и биодобавках. Важно, что люди приходят на приём не только по вопросам лечения болезни, но и для поддержания здоровья. Я профессионал и всегда готова помочь.

В последнее время ко мне всё чаще обращаются за разъяснениями о биологической добавке с названием «Коэнзим q 10» на основе природного вещества Coenzyme.

Кому бы я её порекомендовала? В первую очередь пациентам, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Японскими исследователями доказана результативность применения Коэнзима q 10 в борьбе с миокардитами, миокардиодистрофиями, а также гипертонией, ишемией и сердечной недостаточностью. Положительная динамика в период восстановления отмечена у больных, перенёсших инфаркт миокарда, в комплексе с другими лекарствами, употреблявшими биопродукт на коэнзиме. Врачи-кардиологи называют Коэнзим q 10 сердечным витамином.

Вещество-коэнзим обладает тонизирующими свойствами. Считаю, что он поможет людям тяжёлого физического труда и спортсменам компенсировать затраченные силы, восстановиться после травм, вернёт работоспособность.

В период гриппа и ОРВИ у меня всегда много пациентов. Большинство заболевает из-за слабого иммунитета. Биодобавка активизирует работу защитных сил человека, поэтому я рекомендую её для поддержания организма и профилактики инфекций.

В аптеках всегда в наличии ряд препаратов на основе Coenzyme: «CoQ10», «Кудесан», «Коэнзим Q10 форте», Doppel herz. Многие из них, помимо основного компонента, снабжены полезными витаминами, микроэлементами и другими добавками. Разработаны специально «детская» и «женская» серии.

Добавлю, что безопасность Кудесана доказана на практике. Побочные эффекты ввиду индивидуальных особенностей наблюдались у 1% пациентов. Биодобавка разрешена к употреблению младенцам уже с 1 года жизни.
Должна предупредить: не занимайтесь самолечением! Обратитесь за помощью к лечащему врачу и будьте здоровы!

Елена Малышева: вся правда о Коэнзим q10

Источник

Adblock
detector